Mental ausdauernd im Sport

Mental endurance

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Praxisnah & ressourcenorientiert

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Regulation

Roc Jaun | Sportmentaltrainer

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Praxisnah & ressourcenorientiert

Vieles, was hilft, ist oft bereits vorhanden. Gemeinsam machen wir vorhandene Ressourcen sichtbar und entwickeln einfache, alltagstaugliche Strategien für Training, Wettkampf und Alltag.

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Fundierte Ausbildung

CAS Psychologisches & mentales Training im Sport am Institut für Angewandte Psychologie (IAP) der ZHAW. Ergänzt durch eigene Abschlussarbeit und praktische Erfahrungen in der Begleitung von Athlet:innen.

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Selbsterfahrung

Langdistanzradfahren, mit Rennen bis zu 1’000 km sowie Marathonerfahrung ermöglichen mir einen praxisnahen Zugang zu den Herausforderungen langer Belastungen.

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Individuell statt Standardlösung

Mentaltraining wirkt dann am besten, wenn die Strategien zur Person passen. Deshalb stehen nicht möglichst viele Methoden im Vordergrund, sondern wenige wirksame Ansätze, die im entscheidenden Moment auch tatsächlich abrufbar sind.

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